mercredi 22 avril 2015

la blogueuse est une super héroïne?

Le monde des blogueuses est j'avoue encore un peu flou pour moi et certaines subtilités restent encore inconnues à mes compétences.
Mais une chose est sûre, je ne sais pas comment ces filles font pour être elle. C'est vrai comment peuvent-elles sur une journée de 24h arrivé à trouver le temps de se faire leurs petits plats home made avec des légumes frais achetés au marché bio du coin, être habillé en permanence avec des articles trop à la mode voir en avance assortis aux accessoires qui vont trop bien (souvent en plus fait maison). En plus de tout cela la bloggeuse fait du sport mais pas à petites doses, genre 6-8 fois par semaine, et encore les semaines à la cool où elle ne force pas!! Elle ne se déplace pas comme tout le monde car oui, la blogueuse utilise ses jambes (roller, vélo, transport en commun) contrairement au commun des mortels coincé dans ces put**** d’embouteillages sur la rocade.

Une seule question alors s'impose à moi: COMMENT PEUVENT-ELLES FAIRE CA??

Moi qui certains soirs ai du mal à trouver la force de monter les escaliers pour arriver à mon appart, alors faire du sport genre j'avais 45 minutes de dispo donc j'ai fait un peu de cardio ou de renforcement musculaire; ou même dans le tram j'ai pensé à une recette est tadam moins d'une heure plus tard la super recette réalisée et publiée sur son blog.

Parlons nourriture, ou plus précisément mode de vie alimentaire. La blogueuse mange sain, mais dans l'histoire le meilleur c'est qu'elle ne se force pas. Sa nourriture healthy lui permet d'atteindre les sommum du bonheur culinaire avec trois fois rien. Personnellement, j'adorerai manger plus sain mais j'y connais rien... c'est organisationnellement compliqué. Du tofu vous dites? Mais euh, c'est un objet déco? Ah non ça se mange oui dans la soupe miso. Pas que là? Euh joker!!

Et la déco, j'ai parlé de la déco? La blogueuse a un intérieur digne des apparts témoin de Ikea ou autres magasins de meubles et déco. Le pire c'est qu'elle c'est pas copié d'un magasine ou d'un appart témoin. La bloggeuse a construit son intérieur en prennant des choses à droite à gauche, elle a ajouté sa touche perso (genre j'ai repeint ce petit truc que j'ai chiné dans une brocante ou autre et voilà). Quoi qu'il arrive si moi je tente la même chose l'intérieur personnalisé et très très beau il sera pas chez moi!


Alors la question reste en suspens comment font-elles?

Début de réponse, ces femmes sont maxi organisées, et avant de publier des choses sur leur blog elles, ne font pas comme moi, réfléchissent, étudient le terrain. Parlons nourriture, ça fait un moment que la bloggeuse mange sain au point que oui aujourd'hui elle maîtrise les codes d'une bonne alimentation mais au départ c'était peut-être pas aussi naturel. Le sport, la bloggeuse a commencé comme tout le monde, a courir 2 km en crachant ses poumons et se promettant de plutôt mourir que de remettre un jour des baskets et puis le gout de l'effort est ensuite arrivé et là l'addiction à la courbature et la merveilleuse sensation de l'effort réussi et qui fait du bien. Que la première qui ne s'est jamais dit qu'elle pouvait bouger des montagnes une fois son premier objectif sportif atteint me jette la pierre!!
Le sens du style pour la tenue et son intérieure là désolé mais c'est inné. On l'a (oui!!!!) ou on l'a pas (oh! :-( )

Bref si je veux devenir ce genre de fille qui donne l'impression de tout maîtriser et de savoir exactement comment parvenir à ses fins, je dois :
   - 1 me poser les bonnes questions. C'est-à-dire qu'est ce que je veux faire pour moi?
   - 2 m'organiser pour atteindre mes objectifs et ne pas baisser les bras les difficultés sont les raisons qui nous rendent fière quand le but est atteint.
   - 3 m'organiser
   - 4 m'organiser
   - 5 apprendre à mieux me connaître et m'écouter.
Bref vaste programme

dimanche 19 avril 2015

Mon premier semi-marathon

Hier je ne faisais pas la fière, car 21h30 était un moment marquant de ma vie : mon premier semi-marathon.
Voila donc un petit retour et résumé de ce challenge fou.


Comme beaucoup d'entre vous le savent en novembre dernier j'ai craqué et décidé de m'inscrire à un semi-marathon. Moi qui n'avait jamais couru plus de 14 km, que se soit sur une course ou lors de mes petites sorties run, je me lance dans un challenge. Après quelques recherches sur internet je trouve un planning d'entrainement sur 8 semaines avec 3 sorties par semaine. Donc début d'entrainement en février, on est large!
En attendant je suis quand même allée courir, et malheur le 1 janvier 2015. Car il semblerait que l'année ne veuille pas bien commencer, cela fait plusieurs sorties que mon genou me fait mal et c'est encore pire les deux jours suivant. Après un rendez-vous chez le kiné, le verdict : tendinite et inflammation de la rotule soit 6 semaines sans sortie running. Ouf le timing passe toujours, c'est tendu mais faisable. J'ai donc vécu 6 semaines de torture à prendre mon vélo et regarder les gens courir, à faire mes exercices de gainage, j'ai vite craqué et fait quelques entraînements de hand.

A la reprise, j'étais comme un chien fou à qui on a montré sa laisse. Mais il fallait reprendre tout doux j'ai donc été aidé par une amie qui m'a accompagné pour ce run et m'a dit hop hop hop trop vite on ralenti.

Ma préparation

Un petit point sur mon programme. Ce sera rapide car c'est un programme gratuit que j'ai trouvé sur internet et que donc n'importe qui peut retrouver.
Trois sorties par semaines avec tout d'abord un running tout doux en début de semaine compris entre 45 minutes et 1h, une sortie de fractionné ou running à vitesse souhaitée de course et une sortie longue en fin de semaine comprise entre 1h20 et 1h40 (moment d’honnêteté j'ai plus souvent couru 1h20)
Mon organisation était simple la sortie courte suivant mes possibilités le lundi ou mardi. Le fractionné était le jeudi ou vendredi suivant le jour de ma première sortie (sans trop rentrer dans les détails mais comme je vais au hand le mercredi soir je n’enchaîne pas le sport du mardi au jeudi sans repos).


A l'approche du jour J le stress monte surtout quand les quais ont commencé à être aménagé pour l'occasion. J'avais pas mal de doutes sur mes capacités à boucler mon semi et en même temps une envie de bouffer le monde et de prouver que je peux le faire, que je peux mener à bien mes projets.

Le jour J

Le samedi matin 9h45 je récupère mon dossard numéro 13144, une émotion que je ne saurai d'écrire (au diable la honte j'en ai pleuré de joie d'être si proche de mon but). Et là tous les gens qui savaient l'importance de cette date pour moi m'ont appelé, soutenu ce qui m'a encore plus boosté. Au passage je tiens vraiment à remercier toutes les personnes qui m'ont encouragé hier ainsi que tout le long de ma préparation, sans vous tous je n'y serai pas arrivé.


La journée d'hier a été extrêmement compliquée dans le sens ou j'ai littéralement attendu le départ, et où je me suis décomposé avec la pluie. J'ai sortie mes affaires à 13h en mode rentrée des classes. 21h it's time,
aller go on se lance on lâche rien je vais tout déchirer, flotte de merde arrivé sur place je suis déjà complètement trempée pas grave on bouge, on se met à l'abri oh trop bien le poncho plastique qui me protégera bien mieux que mon sac poubelle.

La course


Il a arrêté de pleuvoir ça c'est le bon point. Mais oh la la la la, c'est fou ce qu'on est nombreux! Un temps fou avant de passer la ligne de départ ensuite c'est parti pour 21 km (et quelques cela je les aime pas).
Je ne vais pas vous faire la course kilomètre par kilomètre, l'essentiel c'est que à l'entrée du jardin public il reste 8 km et que là mon cerveau est passé en mode off et que je me suis contentée de mettre un pied devant l'autre le reste je ne sais plus jusqu'à la ligne d'arrivée.

Un grand bravo à la ville de Bordeaux qui avec les concerts et la pub faite à permis d'avoir des supporters tout le long du parcours et une bonne ambiance. Un village coureur où les accès étaient ultra filtrés pour que les coureurs puissent s'échauffer tranquillement.
Le seul bémol mais qui est aussi lié au succès de l'épreuve beaucoup, beaucoup de coureurs tout le long du parcours, y compris des endroits où doubler les gens étaient difficile.

la tronche est fatiguée mais si fière!!
Mon bilan
Participer à ce semi m'a permis de voir que je peux le faire en me donnant les moyens en entrainement et en oubliant tout le reste courir est devenu une vraie drogue pour moi. Mieux que ça le running est devenu essentiel dans mon quotidien (pour vous dire j'avais envie ce matin d'aller courir, mais bon en descendant les escaliers en mode grand-mère je me suis vite rendu compte qu'il valait mieux plutôt miser aujourd'hui sur du repos).
Je sais maintenant que non les limites dans ma tête ne sont pas mes limites, j'ai aussi appris à mieux m'écouter et j'ai plus ou moins révolutionné ma manière de me nourrir pour mon plus grand bonheur.

Je suis fière de moi, pour vous dire je voulais presque dormir avec ma médaille mais loulou n'était pas d'accord.

Et après, vous allez me dire. Et bien, je ne sais pas pour le moment, une chose est sure je ne vais pas m'arrêter là un autre semi, de la danse, de la boxe, le surf... j'ai envie de tout bouffer la vie pleinement et profiter de tout.


samedi 18 avril 2015

Tartare de tomates

Avec l'arrivée du soleil (bon ok pas aujourd'hui mais promis ces derniers jours il faisait beau) personnellement ça me donne des envies de pic-nic de barbecue et de fraîcheur.
Pour celles et ceux qui me connaissent un peu vous savez surement que je suis fana de cuisine. Mais j'ai pas quinze ans non plus à y consacrer donc je milite pour des recettes simples et rapides tout en étant savoureuses. Impossible vous dites, ok alors je relance de ma considération actuelle pour une alimentation équilibrée et plus saine.



Et c'est là que mes errances dans les rayons de super marché ont payé. un jour je suis tombé sur des tomates séchées toutes seules. C'est-à-dire pas celles qui baignent dans l'huile non des tomates séchées toutes simple. Ni une ni deux je les achète, arrivée chez moi et au repas du soir je sors de la salade un peu de germes de soja et les tomates, une petite vinaigrette et à table!! Mais déception c'est pas ce à quoi je m'attendais, les tomates ont un goût sucré très bon mais alors on dirait un vieux chewing-gum.
Méninges en actions comment les cuisiner alors? Et là venu de je ne sais où il faut que je les fasse mariner pour qu'elles soient plus tendres et j'ai gagné : tada le tartare de tomates!!! Et depuis je suis accro.




Donc pour cette recettes les ingrédients sont les suivants:

   - tomates fraîches (j'aime bien le goût des tomates grappe avec quelques tomates cerises)
   - tomates séchées
   - fromage frais type ail et fines herbes (là ça dépend uniquement de vos envies)
   - un demi oignon (ou échalote mais là j'en avais pas)
   - 2 cac de moutarde à l'ancienne
   - 1 cas d'huile (ici j'ai utilisé de l'huile de noisette mais ça marche aussi avec de l'huile d'olive ou de tournesol ou soyons fous de colza!! oui carrément je me lâche)
   - assaisonnement (personnellement c'est herbes de provence et piment d'espelette, mais comme depuis le départ cette étape est suivant vos goûts et envies)
Personnellement je ne suis pas addict du sel donc je n'en mets pas dans cette recette mais il peut faire parti de votre assaisonnement si la faveur du sel vous manque.



c'est pas hyper bien photographié mais mes papilles elles profitent




La recette est comme toutes mes recettes de faignante : on découpe en petits morceaux et on mélange et tadam!!! Je laisse reposer un peu au frigo ensuite c'est prêt.




Voilà pour ma première recettes sur le blog, j'espère que j'ai été claire pas trop soûlante et que la recette vous plaira. Hésitez pas à me faire un retour j'en serai ravie (et aussi extrêmement flattée) 
Je m'excuse pour les photos qui ne sont pas d'une qualité extrême mais je débute donc je demande votre indulgence.

Bon appétit!!



mardi 14 avril 2015

Run addiction

Un petit article aujourd'hui pour vous parler de ma drogue : le running.

Je cours depuis assez longtemps, en fait depuis le lycée je suis addict à la course à pied avec comme pour tout des hauts et des bas.
En classe prépa, j'avoue que le temps me manquait, la conséquence c'est que je ne pouvais courir qu'une fois par semaine (on est d'accord c'est tellement peu qu'on peut pas dire que c'est être sportive) ensuite avec l'école, les stages je me suis un peu beaucoup oublié. Et une fois mes études finies, je suis partie pour mon stage de fin d'étude à Bayonne ou j'ai aussi vécu pour mon mois de chômage (un des plus long mois de toute ma vie). Le chômage m'a remis le pieds non pas à l'étrier, mais à la basket.

Lors de mon ancien poste il était un peu difficile pour moi de courir. En effet, je courais en pleine campagne ce qui signifie que en dehors de mes horaires de travail s'il fait nuit c'était un peu compliqué de courir.
Donc quand je suis revenue sur Bordeaux il y a un an et demi, jackpot!!!! En septembre de l'année dernière le running est devenu un besoin pour moi, une manière de me libérer et faire le vide. De fil en aiguille, et si je m'inscrivais à une course et puis deux.




Et si je faisais le semi-marathon?
Quoi 21 km?? t'es folle ma fille, le plus long que tu ais couru c'est 12 km! 21 km tu vas pas pouvoir... C'était donc parti pour un peu d'entrainement (ne soyons pas modeste j'en ai chié!!). Verdict ce week-end...

Résultat de recherche d'images pour "marathon de bordeaux"

Il faut quand même avouer que la ville de Bordeaux offre presque tout pour la pratique du running, en dehors d'un bon dénivelé. Et l'organisation du premier marathon de Bordeaux a boosté la pratique du running. C'est vrai les quais sont remplis de coureur quelque soit l'heure! D'un autre côté la mode est au healthy et quoi de plus simple adaptable à souhait que le running, réponse bin pas grand chose.



Tout cela pour dire que le running a changé beaucoup de choses dans mon quotidien.
   - ma garde robe, car oui le running est aussi un investissement, chaussures sous vêtement de sport (ça c'est pour les basiques) caleçon, short, t-shirt respirant (ça c'est pour le style!!)


Aïe on voit ma lingerie fine de running! Scandale

   - mes habitudes de vie. Et oui avec trois sorties par semaine (soyons honnête aussi c'est les semaines qui vont bien quand j'arrive à faire trois sorties) en plus du hand, du boulot, des hobbies diverses et variées et la cuisine, c'est tout une organisation!


  - ma forme physique. Même si je suis loin d'être au top en ce moment mais je sais que je peux être bien et plus fine, svelte dynamique. Il faut juste (cette blague) que je me prenne en main et que je me motive.

oups! oh la la ces spams alors...
  - attention c'est partie pour les clichés! le running m'a permis de mieux me connaître. Savoir que je peux repousser mes limites faire plus que ce que je pensais. Seul hic, c'est la confiance que j'ai en moi, pour continuer à me challenger et maintenir mes objectifs. En plus, le running m'a donné l'occasion de rencontrer du mode élargir mes connaissances.



Et vous quels sont vos objectifs, vos motivations? Dites moi tout...